трав и эфирными маслами.

 Профилактическая зубная паста «N-Zim Fito» предназначена для КОМПЛЕКСНОГО ухода за ЗУБАМИ и ДЕСНАМИ.

Уникальный состав из экстрактов трав и эфирных масел обеспечивает противовоспалительное действие, уменьшает

кровоточивость десен, предупреждает развитие зубного налета, обеспечивает длительную свежесть дыхания.

В состав пасты входит «мягкий» абразив – производные кремния, отличающийся высокой «полирующей» способностью и

щадящим действием на зубную эмаль.

Фермент природного происхождения папаин (фермент, полученный из плодов дынного дерева папайи) мягко и бережно

расщепляет зубной налет, и предупреждает его образование.

Входящий в состав пасты дигидрокверцетин – один из самых мощных антиоксидантов природного происхождения,

содержится в большом количестве в смоле сибирской лиственницы.

Обладает мощным противовоспалительным и противоаллергенным свойствами, способствует укреплению стенок

капилляров десен.

Зубная паста «N-Zim Fito» содержит экстракты зверобоя, крапивы и малины, а также эфирные масла чайного дерева,

шалфея, лаванды и корицы:

– В экстракте зверобоя содержатся дубильные вещества, флавонойды, витамин С.

– Экстракт крапивы, обладает кровоостанавливающим действием. – Экстракте малины содержатся органические кислоты

(яблочная, лимонная , муравьиная) и их соли, комплекс витаминов группы В, витамин С, обладает

противовоспалительными свойствами.

– Эфирное Масло чайного дерева и корицы – один из самых сильных природных антисептиков.

- Эфирное Масло шалфея, благодаря комплексу биологически активных веществ, входящих в его состав, обеспечивает

вяжущее, противовоспалительное, антибактериальное действие.

– Эфирное масло лаванды – стимулирует крово- и лимфообращение, процессы заживления, обладает

противобактериальным, противогрибковым, противовирусным и противопаразитарным действием.

Кисель морковный – натуральный продукт, полезен как детям, так и взрослым.

Его ежедневное употребление способствует гармоничному росту и развитию ребенка, укреплению иммунитета, защите от

инфекционных и простудных заболеваний.

Морковь оказывает благоприятное действие на органы зрения, способствует укреплению стенок сосудов и капилляров.

Также этот всеми любимый овощ богат такими минеральными веществами, как железо, йод, магний, фосфор, кальций,

натрий, солями калия.

В нем много витаминов групп В, РР, К, Е, С.

Морковь полезна при болезнях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе и повышенном давлении.

Благодаря высокому содержанию бета-каротина ее употребление предотвращает риск развития инсульта в несколько раз!

Для того, чтобы усилить оздоровительный эффект при употреблении морковного киселя, он дополнительно обогащен

витаминами.

Витамин А называют витамином роста, поэтому он особенно полезен детям.

Он способствует умственному и физическому развитию ребенка, укрепляет его организм, повышает сопротивляемость к

инфекционным заболеваниям.

Кроме того, велика польза витамина А для зрения.

Он обеспечивает нормальную работу сетчатки глаза.

Витамин Е – является сильнейшим антиоксидантом, то есть защищает клетки от вредного воздействия, также участвует в

синтезе белка, обеспечении тканей кислородом.

Особенно важно достаточное количество его в рационе беременных женщин.

Витамин С необходим для полноценного функционирования иммунной системы, поэтому потребность в витамине С особенно

велика при инфекционных заболеваниях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Витамин В3 необходим для нормального функционирования центральной нервной системы (памяти и мышления), а также

желудочно-кишечного тракта.

Дигидрокверцетин – снижает вязкость крови, способствует повышению прочности и эластичности сосудов и капилляров.

Рутин – нормализует и поддерживает функцию и проницаемость кровеносных сосудов, обладает противовоспалительным и

мягким спазмолитическим действием.

Таурин -способствует энергетическому обмену в организме, снижает уровень холестерина, а также важен для роста организма.

Состав: сахарная пудра, крахмал картофельный, сок концентрированный, морковный порошок, лимонная кислота, таурин,

ароматизатор пищевой «Морковь», красители натуральные кармин, куркумин, витамин С (аскорбиновая кислота), сукралоза,

рутин, лавитол 88 % (дигидрокверцетин), витамин В3 (никотиновая кислота), витамин Е (токоферола ацетат), витамин В2

(рибофлавин), витамин А (ретинола ацетат).

Milky Fruit. 

Прекрасный вкус и аромат, минимум калорий, абсолютная натуральность – основные преимущества продукта.

Он НЕ содержит красителей, ароматизаторов и консервантов, напиток можно употреблять в питании детей от

года.

Milky Fruit исключительно полезен: в его составе сразу ТРИ натуральных сока – банановый, ананасовый,

яблочный, а также живые бактерии –пребиотики, пробиотики и лактобактерии, благотворно влияющие на

нормальную

микрофлору кишечника.

Молочная сыворотка также способствует нормализации жизнедеятельности кишечной флоры, тормозит процессы

газообразования и гнилостные процессы. Кроме того, она помогает выводить из организма шлаки и излишнюю жидкость,

прекрасно утоляет голод и положительно сказывается на укреплении иммунитета.

Цитрусовый пектин также регулирует пищеварение и перистальтику кишечника, способствует выведению токсинов из

организма.

Полезные свойства натуральных соков неоценимы: сок банана – прекрасный источник солей калия и магния, он обладает

тонизирующим действием, повышает настроение.

Яблочный сок – отличный источник железа, витаминов и минеральных веществ, находящихся в легкоусвояемой форме.

Он богат органическими кислотами, углеводами и белками, клетчаткой и дубильными веществами.

Яблочный сок помогаетбыстро восстановиться при физической нагрузке, его рекомендуют пить при запорах, проблемах с

пищеварением, дляпрофилактики простудных заболеваний, а также при воспалении суставов, артритах, артрозах,

заболеваниях печени.

Ананасовый сок полезен для снижения веса, так как содержит бромелайн – вещество, улучшающее жировой обмен.

Он помогает расщеплять жиры и выводить их из организма.

Лактобактерии активно участвуют в обменных процессах, в процессах пищеварения и всасывания, выделяют различные

ферменты, в том числе лактазу (что позволяет переваривать и усваивать молочный сахар-лактозу).

Также они играют важнуюроль в обмене желчных кислот, способствуют перевариванию белков, синтезу и

усвоению аминокислот, всех витаминов группы В, витамина С, способствуют выведению из организма токсинов.

Лактобактерии активно участвуют в регуляции уровня холестерина, снижая, таким образом, опасность сердечно-сосудистых

осложнений.

Кроме того, они вместе с другими полезными бактериями, препятствуют развитию инфекционно – воспалительных

заболеваний.

Пропионовокислые бактерии – активно участвуют в ферментации углеводов, препятствуя при этом размножению патогенных

микроорганизмов.

Также эти бактерии способствуют выработке и усвоению витаминов, особенно В12.

Кроме этого, они

предотвращают образование веществ, приводящих к развитию онкологических заболеваний.

Хочется поделиться с вами тем,где я сейчас обучаюсь.

Прошло 2 года с того момента,как я начала осваивать интернет.

С гордостью могу сказать,что я уже не тот «чайник»,каким была 2 года назад.

За это время я обучалась самостоятельно по дискам.

Покупала все подряд.

Училась во многих школах онлайн.

Из каждой выносила свои плюсы для меня.

Наконец после долгих поисков я начала обучаться в Академии ALT.

Мне очень нравится здесь учиться.

Заходите на сайт Академии и вы сами убедитесь в том,как много может дать вам это обучение.

Начала с «Компьютерной азбуки».

Многое знаю, но каждое занятие открывает что-то новое, придает мне уверенность и желание двигаться вперед.

Чудесные преподаватели.

Их выдержке и желанию научить нас ,просто позавидуешь.

 Приходите и вы не пожалеете!!!

Франсуа де Ларошфуко«Изящество для тела – это то же, что здравый смысл для ума.»

ПРОГРАММА » ХЭЛС ЭНД БОДИ КОНТРОЛ»

Наметьте новую Линию Вашей Жизни Вместе с Новой Программой Оздоровления и Легкости Вашего Прекрасного Тела.

Как ЛЕГКО и НАДЕЖНО достичь ПОТРЯСАЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ?

Желающие похудеть должны понимать, что быстрая потеря веса может привести к большим проблемам со здоровьем. Для оптимизации веса необходимо ориентироваться не на эталоны с подиума, а на ИМТ (индекс массы тела). Нормализовать обмен веществ и исправить недостатки фигуры помогут биодобавки и сопутствующая им двигательная активность.

Лучше всего ритмичная, например танцы, занятия фитнессом под музыку.

Во-первых, данный комплекс ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО важен и эффективен для системного оздоровления, его компоненты «доходят» до любой клетки и гармонизируют ВСЕ виды обмена веществ; Естественно, он в большинстве случаев отлично помогает в контроле за ВЕСОМ; Даёт прекрасные результаты при самой разнообразной ПАТОЛОГИИ (нужен индивидуальный подход!); Что касается ПОХУДАНИЯ, то лучшие и более стойкие результаты даёт предварительный приём «обычной» программы оздоровления (2-3 мес.), на фоне эффекта которой НВ намного лучше «работает» по прямому предназначению.

Будьте здоровы и привлекательны!

УЗНАЙТЕ «СЕКРЕТЫ» именно СВОЕЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ!

Почему даже, соблюдая правильное питание, диеты, усердно тренируясь в спортзале, стрелка весов никак не хочет ползти налево? Почему одни худеют быстро и ненадолго? Другие сложно и медленно? И у большинства именно то место, которое так хочется видеть стройным, худеет в последнюю очередь?

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ – сложная цепь взаимосвязанных процессов. При нарушении физиологического механизма контроля над поступающей энергией пищи, создаются предпосылки к запасу избытка энергии в форме ЖИРА.

Цель программы «H&B cotrol» от Артлайф – закрепление состояния человека в физиологическом для него диапазоне массы тела и коррекции нарушения обменных процессов. Преимущество программы «H&B cotrol»от Артлайф является комплексное многоуровневое решение проблемы избытка веса, устранение негативных эмоций, связанных с перестройкой режима приема пищи и изменением ее количества. В сочетании с разработанной специалистами компании Артлайф системой питания, программа «H&B cotrol»позволяет не только постепенно снизить избыточную массу тела , но и закрепить полученный результат, сформировав правильное пищевое поведение.

В ПРОГРАММУ «H&B cotrol»от Артлайф ВХОДИТ ПЯТЬ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ КОМПЛЕКСОВ!

Компоненты комплексов программы коррекции массы тела оказывают следующее действие на оганизм:

1. Регуляция чувства аппетита и усиление значимости чувства голода как позыва к приему пищи.

2. Стимуляция биологического окисления в цикле трикабоновых кислот (цикле Кребса).

3. Мобилизация жира из жировой ткани с последующим его распадом.

4. Связывание избытка пищевых жиров и сахаров в ЖКТ с образованиемкомплексов, не доступных для переваривания и всасывания.

5. Выведение избытка воды из организма.

6. Ограничение потребности в большом объеме пищи.

7. Нормализация эмоционального статуса.

Прием комплексов «H&B cotrol»от Артлайф фиксирован по времени и по количеству приемов пищи. Во время курса рекомендуется 5-6 разовое питание с интервалом между приемами пищи 3-4 часа. Таким образом пища повышает термогенез и служит пусковым механизмом энергозатрат. Количество калорий в день от 1200-1800.

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА- простой и удобный показатель,позволяющий не только следить за внешним видом, но и определять, насколько накопление излишних килограммов близко к критическому уровню и может представлять опасность для здоровья.

Индекс массы тела представляет собой число, которое получается при делении цифры вашего Вашего веса ( в килограммах) на квадрат цифры роста в метрах.

Например: если Ваш рост рост 165, а вес 75 кг, то ИМТ в Вашем случае будет равным 75/(1,65Х1,65)=27,5 Зная ИМТ, легко можно планировать динамику коррекции избыточного веса.

Нормальная масса тела – до 24,9 рекомендуем 1 курс в год профилактически.

Избыточная масса тела (предожирение) 25-29,9 рекомендуем 3 курса без перерывов и 1 раз в год добавочно.

Ожирение 1 степени – 30-34,9 рекомендуем 3 курса без перерывов и потом 2 раза в год.

Ожирение 2 степени – 35-39,9 рекомендуем 3 курса без перерывов и 2 раза в год + соблюдение рекомендаций по калорийности пищи в период между курсами + физическая нагрузка.

Ожирение 3 степени ( болезнь) больше 40.

Рекомендации 3 курса в год без перерыва и 2 раза в год + соблюдение рекомендаций по калорийности пищи в период между курсами программы + лечебная физкультура, массаж или бальнеопроцедуры. В концепции продуктов от Артлайф золотым стандартом является их натуральность и ориентация на физиологические процессы человеческого организма.

Программа «Эйч Би контроль» – это система перехода на правильный режим питания, оптимизация калорийности рациона, а также методика восстановления нарушений обмена веществ, лежащих в основе избыточной массы тела.

Преимуществом программы » Эйч Би Контроль» является комплексное многоуровневое решение проблемы избытка массы тела, устранение негативных эмоций, связанных с перестройкой режима приема и изменения ее количества.

В сочетании с разработанной специалистами Компании Артлайф система питания, программа » Эйч Би Контроль» позволяет не только постепенно снизить избыточную массу тела, но и закрепить полученный результат, сформировав правильное пищевое поведение.

В программу » Эйч Би Контроль» входит пять биологически активных комплексов.

HB 1 (Эйч Би 1 ) Наносорбент в водорастворимой гелевой форме повышает эффективность связывания и выведения из организма токсинов и вредных продуктов метаболизма. Кроме высокого сорбционного HB 1 обладает мочегонным, потогонным, желчегонным и гепатопротекторным действием, антимикробной активностью.

HB 2 ( Эйч Би 2) Комплекс аминокислот и витаминов стимулирует синтез эндогенных молекул ( эндорфинов и медиаторов), отвечающих за чувство голода, регулирует возбуждение центра голода и насыщения в головном мозге. Нормализует настроение, улучшает эмоциональный статус, повышает эффективность использования питательных веществ.

HB 3 ( Эйч Би 3) Формула восстановления и регуляции углеводного обмена. Усиливает чувствительность клеток к инсулину, уменьшает уровень сахара в крови, позволяет поддерживать физиологическое состояние углеводного обмена, замедляя усвоение углеводов, пролонгирует чувство насыщения. Снижает аппетит.

HB 4 ( Эйч Би 4) Капли для приготовления напитка с энерготонизирующим и адаптогенным действием, термоджетик. HB 4 стимулирует основной обмен, усиливает интенсивность сжигания жира, повышает усвоение углеводов, предохраняет от их накопления в виде избыточного жира в тканях. Повышает сопротивляемость организма и устойчивость к нагрузкам. HB 5 (Эйч Би 5) Необходимый

Элемент для поддержки и коррекции липидного обмена.

HB 5 блокирует всасывание избытка жиров в желудочно – кишечном тракте, стимулирует высвобождение жира из жировой ткани и его разрушение, стимулирует использование жиров клетками организма в качестве источника энергии, улучшает реологические свойства крови.

А вы знаете что…………

…что слишком интенсивные нагрузки не способствуют сжиганию жира и препятствуют похудению?

…что лучше всего жир «горит» во сне?

…что упражнения на пресс не помогут убрать жир с живота?

…что лучше ходить, чем бегать?

…что правильные тренировки помогают обуздать аппетит?

…что упражнения на брюшной пресс могут увеличить объем талии?

…что холодная вода может стимулировать накопление подкожного жира?

Компания Артлайф, учитывая последние достижения в области создания высокоэффективных экологически чистых

продуктов, представляет Вашему вниманию новинку серии «Эколайф» – альтернативное бактерицидное средство, шипучие

таблетки для очистки воды «SilverРro – серебряная защита» – очень мощное, быстродействующее, безопасное средство на

основе серебра для очищения и обеззараживания воды, обладающее противогрибковым и противовирусным действием,

дезодорирующее, дезинфицирующее и удаляющее плесень.

В качестве активного вещества в таблетках «SilverРro» содержится

 серебра сульфат – самый сильный природный антибиотик из существующих  на земле.!!!

Очень важен тот факт, что ионы серебра, в отличие от современных антибиотиков, убивая всю патогенную и условно-

патогенную флору организма, остаются относительно безопасными для собственной полезной флоры организма

(сапрофитов).

Кроме того, в состав средства входит винная кислота, натрия гидрокарбонат, поверхностно-активное вещество

(поливинилпирролидон), ароматизатор натуральный (эфирное масло мяты), наполнитель (мальтодекстрин).

Использовать «SilverРro» крайне просто: одну-две таблетки нужно растворить в ёмкости с водой, после чего бактерии в воде

станут нежизнеспособными.

Одной упаковки шипучих таблеток «SilverРro» хватает на проведение обеззараживания воды в среднем в течение месяца.

Средство хорошо растворимо в воде. Водные растворы прозрачны, без запаха, не оставляют следов на одежде, мебели и других

обрабатываемых поверхностях.

Воду, насыщенную ионами серебра, можно использовать для:

-  Мытья продуктов питания – овощей, фруктов, ягод и др.; посуды; (2 таблетки на 5 л. воды).

-  Обработки слизистых оболочек рта, носа, горла и носоглотки (1 таблетка на 5 л. воды).

-  Обработки ран, ссадин, порезов, ожогов (2 таблетки на 5 л. воды).

-  Компрессов и ванн при грибковых поражениях кожи (2 таблетки на 5 л. воды).

-  Интимной гигиены (1 таблетка на 5 л. воды).

-  Купания младенцев (1 таблетка на 10 л. воды).

-  Обработки рук, лица и тела, головы (1 таблетка на 5 л. воды).

-  Мытья мебели, в том числе детской, а также детских игрушек (1-2 таблетки на 5 л. воды).

-  Мытья пола и стен в жилых и офисных помещениях (2-3 таблетки на 5 л. воды).

-  Очищения раковин и ванн (3 таблетки на 5 л. воды).

-  Полива комнатных и садовых растений (1 таблетка на 5 л. воды в течение 2 недель).

-  Чистки ковров и других пористых поверхностей (3 таблетки на 5 л. воды).

-  Очищения воды в индивидуальных детских бассейнах, банях, саунах (2 таблетки на 5 л. воды).

-  Мытья овощей перед посадкой и для подготовки к длительному хранению (3 таблетки на 5 л. воды).

Для более тщательной обработки допустимо замачивание продуктов или очищаемых предметов на 10-20 минут в рабочем

растворе.

Кроме того шипучие таблетки «SilverРpro» – абсолютно экологически чистый продукт – его компоненты на 100% разлагаются

в природе, не нанося ущерба окружающей среде.

В отличие от фильтров и других обеззараживающих средств, в шипучих таблетках не используется хлор и какие-либо

нейтрализующие химикаты. Поэтому они полностью безопасны для человека при вдыхании, при проглатывании остатков

несмытого средства с посуды или при контакте кожи с бельем, содержащим невыполосканное стиральное средство.

Шипучие таблетки «SilverРro Серебряная защита» – великолепная альтернатива для аллергиков, людей с ослабленным иммунитетом, беременных и кормящих матерей, ухода за детьми. 

Заканчивается дачный сезон, когда мы без ограничений лакомимся ягодами с грядок.

 Такие красивые, натуральные, свои, без химии…

Ну как не попробовать сразу, хотя бы одну-две?

 Просто невозможно избежать соблазна.

И, к сожалению, замечательные ягоды, а также овощи и фрукты  попадают к нам в рот недостаточно чистыми.

Да и попробуйте тщательно промыть овощи и зелень.

Но надо помнить , что лучший результат вырастает на удобренной навозом почве.

Многие животные являются переносчиками или промежуточными хозяевами гельминтозов.

Главное возражение, которое мне приходится часто слышать:» Мы никогда не едим грязного!».

Тогда я спрашиваю:»А что, и не дышите?» …. Ведь наши любимые домашние питомцы гуляют во дворах и на травке….

Все это высыхает,разносится ветром, оседает на скамейках , на окнах , с воздухом может попадать в   наши легкие ,

распространяться по всему организму.

Поэтому нет никаких сомнений, что по окончании летнего сезона обязательным является курс дегельминтизации.!!!

Новый многофункциональный комплекс Артемизин-s от Артлайф позволяет избавиться  от аскаридоза, энтнробиоза,

анкилостамоза, трихинеллеза, ленточных червей , лямблиоза и многих других заболеваний, всего более 100 разновидностей

паразитов.

Важнейшее отличие этого антипаразитарного комплекса – он действует как на половозрелых гельминтов, так и на яйца

глистов и личинки.

Курс дегельминтизации с помощью комплекса Артемизин-s – 10 дней.

Взрослые и дети от 12 лет – по 2 табл.3 раза в денб.

Дети 6-8 лет – по 1 табл. 3 раза в день.

Дети  4 – 6 лет – по 1 табл. 2 раза в день.

По материалам журнала «Искусство жить» №2,2011г.

- Отпугивает комаров запах гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта,масла чайного дерева.

Смажьте открытые участки кожи иликапните масло в одеколон(5-10)капель, а также на источник огня – в камин,костер,на

свечку.

Смочите маслом этих растений ватку и положите рядом.

- 100 г камфары, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

- Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух.

- Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни(горсть рубленных корней заливают

полутора литрами воды,доводят до кипения и настаивают).

ЕСЛИ УЖЕ ПОКУСАЛИ:

Зуд от  укуса комара можно снять раствором питьевой соды(0,5 чайной ложки на стакан воды),нашатырного спирта (1:1 с

водой), или бледно-розовым раствором марганцовки.

Можно смазать места укусов кефиром или простоквашей.

Новые исследования ученых обсуждаем со специалистами

ПОЛКУ ЗДОРОВЫХ ПРИБЫЛО

В каждом коллективе есть свои кланы гипертоников и гипотоников. которые обсуждают, кто «больнее» и что

лучше: выпить коньячку или валерьяночки.

И не подозревают, что американские кардиологи хотят миллионы больных перевести в разряд совершенно здоровых…

Во всем мире нормальнм принято считать давление 120/80мм.рт.ст.

Однако американский медицинский  »Журнал общих внутренних болезней» опубликовал масштабную работу по пересмотру

норм давления.

Исследование с участием нескольких тысяч мужчин и женщин всех возрастов поакзало: повышение давления на 20 единиц -

это еще не болезнь.

Например, у молодых людей 20 – 35 лет, чье диастолическое давление(нижний показатель) превышало норму на 20 делений,

не обнаружилось никаких отклонений в функции сосудов и сердца.

Также ничего страшного нет в том, если у представителей более старшей возрастной группы, от  45 и более лет, систолическое

давление(верхний показатель тонометра)  на 20 делений выше нормы.

Это тоже не увеличивало риска сердечно-сосудистых нарушений. Поэтому американские кардиологи предложили признать

нормальным давлением 140/100 мм.рт.мт. и даже чуть выше.

И сразу закралась мысль: ага, гипертоников стало столько, что выгоднее записать их в здоровые, чем оформлять больничные!

ЧТО ОПАСНЕЕ – ВЫСОКОЕ ИЛИ НИЗКОЕ

Даже у здоровых людей давление немного колеблется в течение суток.

Природа гипотонии до конца не изучена.

Основная причина – нарушение аппарата, регулирующего сосудистый тонус.

Также гипотония может развиться на почве инфекционных заболеваний ( например, тяжелого гриппа), язвы. авитаминоза.

Это,как правило, болезнь молодых и  людей среднего возраста.

К старости нередко гипотония переходит в гипертонию: сосуды уже не здоровы, а с возрастом на их стенках откладывается

еще и слой холестерина.

Нельзя однозначно сказать, что опасней – высокое или низкое давление.

Важно знать еще состояние сосудов,сердца,почек(гипертония,например, часто развивается из-за неправильного выброса

гормонов надпочечников).

Но опаснее всего перепадв давления – от низкого к высокому и наоборот. Если с вами такое случается, нужно срочно пройти

полное обследование.

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Действующие нормы артериального давления, разработанные комитетом ВОЗ:

- Пониженное нормальное – 115-110/70 мм.рт.ст.

- Оптимальное – 120/80 мм.рт.ст.

- Нормальное – 120-129/80-84 ммюрт.ст.

- Высокое нормальное- 130-139/85-89 мм.рт.ст.

- Артериальная гипертония – 140/90 мм.рт.ст.

По материалам информационного бюллетеня «Азбука здоровья»

Фитокомплексы-рекомендуемые для профилактики  артериального давления .

АД определяется силой и количеством нагнетаемой крови, а также размером и гибкостью сосудов.Оно состоит из двух цифр,

например 120/80 мм.рт.ст.

Первая цифра - систолическое давление крови, которое возникает, когда сердце сокращается( нормой для взрослых считаются

цифры между 90 и 140).

Вторая цифра показывает диастолическое давление, определяемое между ударами сердца, когда сердце расслабляется,

«отдыхает»(нормой для взрослых считаются цифры между 60 и 90).

Гипертония – это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено.

На нашей планете ежегодно 7 млн. человек умирают и 15 млн. страдают из-за высокого артериального давления или

гипертонии.

Это наиболее значимый фактор риска смерти во всем мире.В России гипертонией страдает почти треть населения.

Факторы риска:

-  возраст(гипертония в среднем начинается в 35-40 лет у мужчин и в 40-50 лет у женщин)

-  избыточное потребление соли( в два раза больше, чем нобходимо0

-  избыточная масса тела и ожирение(накопление жира в брюшной полости: опасность в том, что жир в брюшной полости

гормонально активен, он провоцирует повышение артериального давления, развитие атеросклероза, сахарного диабета и,в

конечном итоге, инфаркт.инсульт)

-  курение.

Многие люди имеют высокое артериальное давление и не знают об этом, но когда артериальное давление достигает

критических цифр, поражаются артерии и жизненно важные органы.гипертония вызывает болезни

сердца,почек,инсульт,способствует развитию диабета. 

Вот почему высокое артериальное давление называют «молчаливым убийцей».

Не обязательно иметь высокий уровень артериального давления, чтобы оно сработало как фактор риска развития

драматических событий.дело в том, что гипертония не является прямой причиной инфаркта или инсульта, но в очень

большой степени способствует этому.

Для больных диабетом и хроническими почечными заболеваниями любые цифры выше 130/85 рассматриваются как

повышенное артериальное давление.

Гипертония начинается со значения 140 на 90. Однако есть понятие » высокое нормальное » давление.

Это зона 130-140 систолического показателя артериального давления.

Это нормальное давление для людей, у которых нет дополнительных факторов сердечно-сосудистого риска (ожирение,

курение, повышенный уровень холестерина, пожилой возраст) и высокое для тех,у кого они есть.

Как только человек достигает возраста-35-40 лет у мужчин и 40-50 лет у женщин – необходимо измерять артериальное

давление.

Безотлагательно обращаться к врачу необходимо при обнаружении выраженного повышения артериального давления -

свыше 160.

Гипертонию можно предупредить.

Это совершенно реально и подтверждено медициной.

Но если у вас уже есть подтвержденная гипертония,то нужно понимать, что ее ,к сожалению, вылечить невозможно.

Прием лекарств будет длиться неопределенно долго.

Беда гипертоников в том, что нормализация давления провоцирует их на то. чтобы не принимать лекарства, а это принцип

сжатой пружины.

Снизилось артериальное давление, стало самочувствие лучше, вроде бы можно и не принимать препараты.

Это очень большая ошибка, потому что артериальное давление непременно снова повысится, а это фактор риска развития

инфаркта и инсульта.

КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?

1. Снижение массы тела

2.Здоровое питание.

3. Отказ от курения.

4. Активная жизнь: ходить пешком на работу, или или пройти 2-3 остановки до транспорта, или 30-40 минут пешком ежедневно, заниматься танцами.

(по материалам информационного бюллетеня»Азбука здоровья»,периодического издания сети аптек»Первая помощь»)